分离小三是一个复杂而敏感的过程，需要谨慎处理，以避免对各方造成进一步的伤害。以下是深圳出轨调查一些建议的方法和步骤，但请注意，每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据具体情况进行调整。

首先，了解并接受现实是第一步。在面对小三问题时，保持冷静和理智至关重要。通过观察和收集证据，确认小三的存在以及她与你的伴侣之间的关系。这个过程可能需要一些耐心和细心，但它是制定有效分离策略的基础。

接下来，与伴侣进行坦诚的沟通。在这个过程中，表达你的感受和担忧，听取伴侣的解释和看法。尝试理解伴侣出轨的原因，以便从根源上解决问题。同时，也要让伴侣明白小三的存在对你们的关系造成了多大的伤害，以及分离小三的必要性。

然后，制定一个明确的分离计划。这个计划应该包括具体的行动步骤和时间表，以确保能够有效地实施。在计划中，可以考虑采取一些措施来限制小三与伴侣的接触，如更改联系方式、调整日程安排等。同时，也要关注伴侣的态度和行动，确保他愿意并积极参与分离过程。

在实施分离计划的过程中，保持自己的情绪稳定非常重要。避免因为愤怒或失望而做出过激的举动，以免加剧矛盾或引发更多的问题。此外，寻求外部支持也是一个很好的选择。与朋友、家人或专业心理咨询师分享你的困扰和感受，他们可以提供建议和支持，帮助你更好地应对这个困难时期。

最后，关注自我成长和修复。分离小三并不仅仅是为了挽回伴侣，更重要的是为了修复自己的内心创伤和提升自我价值。在这个过程中，可以学习一些新的技能或兴趣爱好，丰富自己的生活；也可以反思自己的情感需求和价值观，以便更好地面对未来的挑战。

总之，分离小三是一个需要耐心、智慧和勇气的过程。通过了解现实、坦诚沟通、制定计划、保持情绪稳定以及关注自我成长和修复，你可以逐渐走出困境，重新找回属于自己的幸福和尊严。

需要注意的是，分离小三并不意味着你可以完全摆脱过去的阴影。在未来的生活中，你可能会遇到一些触景生情的情况，这时要学会调整自己的心态和情绪，避免被过去的伤痛所困扰。同时，也要保持对伴侣的信任和尊重，共同努力维护你们的关系的稳定和幸福。

此外，分离小三也不应该成为你生活中的全部。除了处理这个问题之外，还要关注自己的其他方面的需求和兴趣。与家人、朋友保持良好的关系，积极参与社交活动；在工作中追求卓越，实现自我价值；在生活中寻找乐趣和满足感，让自己的生活更加充实和精彩。

综上所述，分离小三是一个复杂而敏感的过程，需要综合运用多种方法和策略。通过冷静理智地处理问题、坦诚沟通、制定计划、保持情绪稳定以及关注自我成长和修复，你可以逐渐走出困境，重新找回属于自己的幸福和尊严。同时，也要保持积极的心态和乐观的态度，相信未来会有更好的生活在等待着你。

参考资料：http://www.fx007zt.com/news/267.html