面对丈夫出轨，感到无法释怀或跨越这个坎是正常的反应。然而，长期困扰在这个问题上可能会影响你的心理健康和生活质量。以下是深圳外遇调查一些建议，帮助你处理这种情况：

寻求专业帮助：与信任的朋友、家人分享你的感受可能不是一个好的选择，因为他们可能没有足够的专业知识和经验来处理这个问题。相反，考虑咨询心理医生或其他专业人士的意见。他们可以提供适当的支持和指导，帮助你理解自己的情绪和处理困境。

自我疗愈：除了外部支持外，自我疗愈也非常重要。培养健康的生活习惯，如定期锻炼、均衡饮食和良好的睡眠，有助于提升身心健康。寻找适合你的放松方式，比如冥想、艺术创作或者阅读等，这些活动可以帮助你平静思绪并找到内心的平静。

建立支持系统：建立一个支持系统，包括亲密的朋友、家人或者信任的社区成员。与他们分享你的感受，让他们知道你需要他们的支持和理解。有时候，与他人交流可以减轻负担并获得更多的建议和支持。

设定个人目标：思考你想要的关系是什么样子的，以及你对婚姻的期望和价值观。这有助于你更加清晰地了解自己的需求和目标。如果你发现无法原谅丈夫的背叛行为，那么你可能需要考虑重新评估你们的关系。婚姻是建立在相互信任和忠诚的基础上的，如果其中一方破坏了这些基本原则，那么修复关系可能会非常困难。在这种情况下，寻求专业的婚姻辅导或者心理咨询可能会有所帮助。

寻求法律援助：如果你认为丈夫的行为已经构成了法律上的过错，例如重婚或者其他违法行为，你可以考虑寻求法律援助。请咨询当地的律师或者法律顾问，了解你的权利和可行的法律途径。

最重要的是要记住，你的价值不取决于别人的行为或者选择。你是一个独立而有价值的个体，值得被尊重和爱护。无论做出什么决定，都要优先考虑自己的幸福和健康。如果你觉得自己无法独自应对这个问题，不要犹豫寻求专业的帮助和支持。"

此外，要意识到改变别人是不可能的任务。你只能控制自己的行为和想法。试图改变丈夫的行为只会让你陷入更多的痛苦和失望之中。相反，专注于个人的成长和发展，寻找适合自己的解决方案才是更重要的事情。

参考资料：http://www.fx007zt.com/news/249.html